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Os mandamentos do folião nota 10: dicas para um carnaval sem traumas 17/02/2020

Os mandamentos do folião nota 10: dicas para um carnaval sem traumas

Montar sua fantasia, arrumar a mala para a viagem, preparar o churrasco. O carnaval está chegando, e com certeza você já começou a se preparar para uma das melhores épocas do ano! Mas temos uma pergunta: quais são seus planos para curtir o carnaval do jeito certo?

Para aproveitar o feriado sem estresse, é essencial tomar alguns cuidados. Pensando nisso, a SBOT preparou dez mandamentos para curtir a folia com responsabilidade.

 

  • Os dias de folia exigem muito das articulações e músculos. Antes de sair, faça alongamento e aquecimento.
  • Desidratação é coisa séria! Por isso, mantenha uma garrafa de água sempre por perto.
  • Alimente-se bem! Dê preferência para frutas e alimentos ricos em carboidratos, como pães e massas, que ajudam a manter a energia.
  • Se for dirigir, não beba. O álcool é responsável por 65% dos acidentes nas ruas e estradas.
  • Mantenha as revisões do carro em dia e utilize sempre o cinto de segurança, inclusive no banco de trás. Se for viajar de moto use sempre o capacete e roupas adequadas.
  • Transporte as crianças sempre no banco de trás e com cinto de segurança. Caso tenha até sete anos, utilize a cadeirinha apropriada.
  • O respeito entre pedestres, motoristas e motociclistas é o segredo para reduzir acidentes e acabar com a violência no trânsito.
  • Se for viajar de carro ou moto, mantenha atenção redobrada na sinalização viária, nos limites de velocidade e nos demais veículos ao seu redor.
  • As articulações do joelho suportam grande parte do peso do corpo e são as que mais sofrem desgaste. Portanto, atenção ao excesso de exercícios.
  • Utilize calçados confortáveis para evitar ferimentos nos pés. Jamais vá para a folia descalço.

 

Bom, está claro que aproveitar a época mais animada do ano de forma consciente só tem vantagens. Fique de olho em todas as orientações relativas à saúde e segurança neste feriado e curta o carnaval do melhor jeito. Assim, no ano que vem, tem mais!

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